여러분들은 평소에 물을 즐겨 마시나요? 이 글을 볼려고 오신거면 물을 많이 마실 동기를 얻기 위해 오신거겠죠?저도 원래 물을 많이 마시지만 이런글 보고 더 많이 많이 마시게 됐습니다. 그리고 몸의 변화도 많이 생기고요. 목이 마르면 이미 탈수가 시작된 것입니다. 목이 마르다는 것은 체중의 2% 정도의 수분이 빠져나갔음을 의미합니다.원래 몸에 수분이 부족하면 어지럼증, 안면홍조, 소화불량, 집중력 저하 등의 증세가 나타날 수 있습니다. 이외에도 수분 부족은 체중 증가로 이어질 수도 있습니다. 수분이 부족한데도 물을 마시지 않으면 음식을 통해 수분을 채우려고 평소보다 더 많은 음식을 먹게 되고, 이떄 자신도 모르게 짠 음식을 찾게 되는데요. 이는 부종과 함께 각종 성인병과 함께 체중 증가의 원인이 됩니다. ..